Alors ils sont passés à une formule au soja, et Emily s’en est bien sortie.

Alors ils sont passés à une formule au soja, et Emily s’en est bien sortie.

Quelle est la meilleure façon de construire un noyau solide?

"Vous pouvez commencer simplement et lentement avec une inclinaison du bassin, un sit-up modifié (si vous n’avez pas eu de césarienne), serrez et resserrez vos fesses puis détendez-vous, placez un oreiller entre vos genoux et serrez et détendez-vous. Cela peut commencer à construire votre tronc et à renforcer votre dos," dit Fleming.

Un dernier mot de prudence

Peu importe à quel point vous êtes désireux de perdre la graisse de votre bébé, les experts mettent en garde contre toute activité qui exerce un stress important sur vos articulations – comme le jogging, le saut ou la course – pendant au moins six à huit semaines. Pourquoi?

"Pendant la grossesse, vous produisez une hormone appelée relaxine, qui rend les articulations lâches et par conséquent plus sujettes aux blessures, et vous aurez encore des quantités importantes de cette hormone dans votre sang pendant au moins plusieurs semaines après l’accouchement," dit Fleming.

Mettez trop de pression sur les articulations pendant cette période, dit-elle, et vous pourriez vous retrouver à l’écart pendant des mois avec une blessure grave.

De plus, quels que soient les exercices que vous faites, portez une attention particulière aux signes avant-coureurs de troubles et consultez un médecin si l’un de ces symptômes apparaît :

Saignement excessif Douleur pelvienne ou abdominale Essoufflement extrême Épuisement après un exercice même léger Douleur musculaire qui ne disparaît pas en un jour ou 2 Fonctionnalité WebMD Revu par Dan Brennan, MD le 4 septembre 2015

Sources

SOURCES : Laura Riley, MD, obstétricienne à haut risque de grossesse, Massachusetts General Hospital, Boston ; porte-parole, American College of Obstetricians and Gynecologists; auteur, Vous et votre bébé : Grossesse et Vous et votre bébé : manger sainement pendant la grossesse. Sue Fleming, entraîneuse personnelle, fondatrice et créatrice de la gamme de DVD et de livres de fitness Buff ; créateur, Buff nouvelles mamans programme de conditionnement physique et DVD. Elizabeth Somer, MS, RD, auteur, Alimentation pour une grossesse en santé. Lisa Druxman, fondatrice de Stroller Strides, San Diego. Brochure d’éducation des patients de l’ACOG : "Se remettre en forme après la naissance de bébé" (AP131). Daley, A. Journal des sages-femmes et de la santé des femmes, 2007 ; vol 52(1): pp 56-62. Gilberto, K. Journal américain de nutrition clinique, mars 2004 ; vol 79 : pp 487-493. Bouchez, C. Votre grossesse parfaitement choyée : conseils de santé, de beauté et de style de vie pour la future mère moderne. Site Web du Collège américain des obstétriciens et gynécologues.

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Instinctivement, nous l’avons toujours su : il y a quelque chose de spécial dans le toucher d’une mère.

La recherche suggère que le contact peau à peau au cours des premiers mois de la vie peut jouer un rôle clé dans le développement du bébé, influençant l’activité cérébrale et les hormones du stress à un moment critique.

“Notre cerveau n’est pas complètement développé à la naissance, en particulier les régions qui nous rendent particulièrement humains, comme celles associées à la planification et au contrôle des émotions”, déclare Nancy Jones, PhD, professeure agrégée au Département de psychologie de la Florida Atlantic University. (FAU). “Ces premières expériences interactives sont vraiment importantes.”

Dans une étude récente, Jones et son équipe ont exploré une méthode appelée soins kangourou, développée en 1978 à Bogotá, en Colombie, pour aider les mères de prématurés à garder leurs bébés au chaud en l’absence d’incubateurs. Nu, mis à part une couche, bébé est blotti contre la poitrine nue de son soignant, la tête droite, une couverture posée sur le corps comme une poche de kangourou.

Des recherches antérieures ont démontré une foule d’avantages, allant d’aider le bébé à maintenir une température corporelle et une fréquence cardiaque saines à réduire le risque d’infection, ainsi qu’à renforcer la production de lait de la mère. Une étude israélienne portant sur 150 nourrissons prématurés a révélé que ceux qui recevaient 1 heure de soins kangourou par jour pendant les 14 premiers jours de leur vie dormaient mieux et obtenaient de meilleurs résultats aux tests cognitifs jusqu’à une décennie plus tard.

L’équipe de Jones a cherché à savoir exactement ce qui se passait dans le cerveau et le corps du bébé pour générer ces avantages, et si les bébés nés à terme en bonne santé en bénéficiaient également. Elle a suivi 33 paires mère-enfant, demandant à la moitié de pratiquer les soins kangourou au moins 1 heure par jour pendant 6 semaines. Pendant ce temps, son équipe a mesuré les niveaux d’ocytocine (souvent connue sous le nom d’hormone du bien-être ou du câlin) et de cortisol (l’hormone du stress) chez tous les nourrissons et toutes les mères.

À 3 mois, ils ont mesuré l’activité cérébrale des bébés, alors qu’ils étaient éveillés, à l’aide de minuscules bouchons intégrés à des capteurs d’électroencéphalogramme (EEG).

“Nous avons constaté que les soins kangourou favorisaient des modèles sains d’activité cérébrale infantile et semblaient influencer les hormones maternelles et infantiles liées à l’attachement”, déclare l’auteur principal de l’étude, Jillian Hardin, PhD, chercheur en psychologie à la FAU.

A continué

Les bébés qui avaient un contact quotidien peau à peau présentaient des niveaux plus élevés d’ocytocine en général. Et après une expérience légèrement frustrante (lorsque maman a brièvement baissé les bras), ils ont montré des niveaux de cortisol plus faibles. Leurs cerveaux semblaient également différents, avec plus d’activité dans les domaines associés à la régulation des émotions, à la pensée d’ordre supérieur et à une approche curieuse et extérieure du monde.

“Même 6 semaines de soins kangourou semblaient influencer le développement de leur cerveau”, déclare Jones.

Les mamans en ont également profité, montrant des niveaux plus élevés d’ocytocine qui, selon certaines recherches, pourraient aider à lutter contre la dépression post-partum. D’autres études suggèrent que les bébés tirent des avantages similaires lorsque le père ou un autre soignant sert de « kangourou ».

En raison du coronavirus, ce sont des moments difficiles pour les nouvelles mères, certains experts conseillant aux mamans qui présentent des symptômes de l’infection virale de porter un masque lorsqu’elles tiennent leur bébé.

Le conseil de Jones : « Écoutez votre médecin, mais assurez-vous d’avoir autant de contact peau à peau que possible. Nous pouvons nous éloigner socialement des autres, mais nos bébés ont besoin que nous soyons proches d’eux.

Conseils pratiques

Vous pouvez pratiquer les soins kangourou à la maison, dit Hardin. Certaines entreprises vendent des écharpes de style kangourou qui permettent aux parents de garder les mains libres et de se promener tout en portant leur bébé. Si votre bébé est prématuré ou si vous présentez des symptômes respiratoires, consultez d’abord votre médecin.

Allongez-vous sur une chaise, torse nu ou sans soutien-gorge et votre chemise ouverte. Ne restez pas à plat. Penchez-vous plutôt en arrière à un angle de 30 à 40 degrés. Placez votre bébé sur votre poitrine, face à vous, vêtu uniquement d’une couche (et d’un bonnet si nécessaire, pour plus de chaleur). Ne laissez pas la tête de bébé reposer face contre votre poitrine. Tournez-le sur le côté. Les épaules du bébé doivent reposer à plat contre votre poitrine, les jambes pliées dans une position de grenouille si possible. Le cou du nourrisson doit être droit et légèrement allongé pour assurer une respiration sans obstruction. Placez une couverture sur le dos de bébé ou couvrez-la avec votre chemise. Gardez un œil sur bébé pour vous assurer qu’il est à l’aise. Idéalement, faites cela pendant 60 à 90 minutes plusieurs fois par semaine.

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Magazine WebMD – Fonctionnalité Revu par Hansa D. Bhargava, MD le 30 juin 2020

Sources

SOURCES:

Nancy Jones, PhD, professeure agrégée, Département de psychologie, Florida Atlantic University, Boca Raton, FL.

Infant Mental Health Journal : “Effets des soins de la mère kangourou sur l’humeur maternelle et les modèles d’interaction entre les parents et leurs nourrissons prématurés et de faible poids à la naissance : une revue systématique.”

Psychiatrie biologique : “Le contact peau à peau mère-prématuré améliore l’organisation physiologique et le contrôle cognitif de l’enfant au cours des 10 premières années de la vie.”

Comportement et développement du nourrisson : « La formation des parents avec les soins kangourou a un impact sur le développement neurophysiologique du nourrisson & Activité neuroendocrine mère-enfant.

Jillian Hardin, PhD, enseignante auxiliaire et chercheuse en psychologie, Florida Atlantic University, Boca Raton, FL.

Mois 3, Semaine 3

Il est normal que les parents regardent, se demandent et s’inquiètent peut-être un peu de savoir si leur enfant atteint les objectifs fixés.

Tous les bébés ont leur propre emploi du temps et la plupart des différences sont normales. Mais vous devriez vérifier auprès de votre médecin si, à trois ou presque 4 mois :

Ils ne peuvent pas bien soutenir leur tête et n’atteignent pas ou ne saisissent pas les objets. Ils n’ont pas commencé à babiller. Ils croisent les yeux la plupart du temps. (le croisement des yeux est normal chez les nourrissons de moins de 3 mois.) Ils ne s’engagent pas dans le sourire social.

Le développement de votre bébé cette semaine

À l’approche de son anniversaire de quatre mois, votre bébé développe ses muscles au rythme d’un bodybuilder ! À l’heure actuelle, ils ont beaucoup plus de contrôle sur leur corps.

Vous pouvez reconnaître leur nouvelle force car ils :

Faites preuve d’un très bon contrôle de la tête, bien qu’ils puissent encore vaciller si vous les déplacez soudainement. Commence à maîtriser le roulage du ventre vers le dos, mais il ne peut probablement pas encore rouler de l’arrière vers l’avant. Relevez la tête et la poitrine en position couchée sur le ventre et soutenez même le haut du corps en poussant sur les bras.

Ils peuvent atteindre leurs jouets, les repousser et même saisir leur hochet. Vous vous demandez peut-être :

Combien ils devraient manger. À l’heure actuelle, ils devraient absorber 4 à 6 onces de lait maternisé par tétée. S’ils sont allaités, ils doivent être rassasiés pendant au moins 2 à 3 heures s’ils reçoivent suffisamment de lait lors d’une tétée. Votre pédiatre discutera du début des aliments solides lors du bilan de santé de 4 mois, bien que vous n’ayez pas besoin de les présenter au bébé si vous allaitez exclusivement. Combien ils grandissent. Votre bébé est encore dans la phase de croissance rapide du nouveau-né, il grandit d’environ 1 à 1,5 pouce et ajoute 1 à 1,5 livre par mois. Ce que votre bébé peut voir. À cet âge, votre bébé commence à remarquer des différences de texture et apprécie vraiment les couleurs vives. Beaucoup de parents se demandent si baver est un signe de dentition, surtout si bébé met ses mains près de sa bouche. Cela peut être un signe qu’ils sont prêts à manger des aliments solides.

Mois 3, Semaine 3 Conseils

Si votre bébé était prématuré, ajustez vos attentes : un bébé né à 30 semaines atteindra probablement des jalons 8 à 10 semaines après les bébés nés à terme à peu près au même moment. A chaque contrôle, votre pédiatre vous rappellera ces ajustements et objectifs de développement. Planifiez le bilan de santé de votre bébé à 4 mois. Ils recevront les mêmes vaccins que lors de leur bilan de santé de 2 mois. Votre bébé ne peut pas vous dire s’il se sent malade, alors surveillez les signes comme dormir plus souvent que d’habitude, être moins alerte lorsqu’il est éveillé, s’alimenter moins ou refuser de s’alimenter, être inhabituellement difficile et pleurer plus souvent. Bébé grandit ! Faites le plein de couches d’une taille trop grande pour ne pas vous retrouver avec des couches trop serrées plus tard. Si vous êtes préoccupé par le coût et l’impact environnemental des produits jetables, envisagez de passer aux couches en tissu. Baignez-vous votre bébé tous les jours ? Tant qu’ils ne commencent pas à manger des aliments solides et à ramper, ils n’en ont pas besoin. Si cela fait désormais partie de votre routine nocturne, vous n’avez pas besoin d’utiliser du savon tous les jours. Sinon, essayez 2-3 bains par semaine et gardez-les soigneusement essuyés. Soyez très prudent et surveillez votre bébé en tout temps lorsqu’il est sur une table à langer, un lit ou toute autre surface au-dessus du sol. Ils adorent s’entraîner à rouler, alors protégez-les. Même en détournant les yeux pendant une seconde, ils peuvent tomber au sol. De plus, soyez prudent lorsque vous les tenez en mangeant ou en buvant, car ils commenceront à atteindre et à saisir. Référence médicale WebMD Revu par Renee A. Alli, MD le 6 juin 2020

Sources

SOURCES:

À propos de KidsHealth : "Développement moteur : les six premiers mois."

Académie américaine de pédiatrie : "À quelle fréquence et combien votre bébé devrait-il manger ?" 

À propos de KidsHealth : "Vision en première année."

Académie américaine de pédiatrie : "Jalons de développement : 3 mois."

À propos de KidsHealth : "Développement social et émotionnel chez les bébés."

À propos de KidsHealth : "Changements de comportement."

Académie américaine de pédiatrie : "Acheter des couches."

Académie américaine de pédiatrie : "Se baigner ou ne pas se baigner."

À propos de KidsHealth : "Stress relationnel après avoir eu un bébé."

20 novembre 2000 – Lorsque Lori Oliwenstein-Kluger a donné naissance à sa fille Emily, elle l’a allaitée pendant les 10 premiers mois, en la complétant avec du lait maternisé au soja si nécessaire. Puis Lori et son mari ont décidé qu’il était temps de passer au biberon à plein temps. Mais ils ont dû faire face à un grand choix : quel type de formule serait la meilleure ?

Ils ont essayé la formule au lait de vache, même s’ils avaient eux-mêmes eu des problèmes avec cela quand ils étaient enfants. Il s’est avéré que leurs soupçons étaient fondés : Emily a rapidement eu la diarrhée. Alors ils sont passés à une formule au soja, et Emily s’en est bien sortie.

Pour ces parents et quelques autres, le choix entre les types de formule est un "pas de prise de tête" puisqu’il est basé sur le confort et les symptômes de leur enfant. Mais pour les parents dont les bébés peuvent tolérer l’un ou l’autre type, la décision n’est pas si simple.

L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux parents de donner du lait maternisé au soja seul aux nourrissons qui ne peuvent pas digérer le lait de vache ou à ceux dont les parents souhaitent qu’ils suivent un régime végétalien. Pour la majorité des nourrissons, l’AAP affirme que le lait maternisé de vache est toujours la meilleure chose après le lait maternel. Pourtant, la popularité des formules à base de soja parmi les parents américains a augmenté, avec 1 sur 4 optant désormais pour le soja, selon les estimations de l’académie.

Avec l’attention croissante portée aux bienfaits possibles des produits wormin pharmacie en ligne à base de soja pour la santé, les parents peuvent choisir ce type de préparation en pensant qu’il est plus sain pour leurs bébés. Mais l’AAP dit que ce n’est peut-être pas le cas. Et bien que l’académie ne prétende pas que la formule au soja entraînera le développement de problèmes de santé, certains experts n’en sont pas si sûrs.

La connexion aux œstrogènes

La principale préoccupation concernant la formule à base de soja est qu’elle contient des niveaux élevés de phytoestrogènes – des substances semblables à l’œstrogène présentes dans certaines plantes. Les personnes qui s’inquiètent des préparations à base de soja craignent que ces substances n’interfèrent avec le développement de l’enfant et ne provoquent même une puberté précoce, des problèmes de thyroïde, le développement des seins chez les garçons ou d’autres difficultés. En raison de ces préoccupations, un groupe de consommateurs néo-zélandais a tenté de faire retirer la formule au soja du marché au milieu des années 1990. Cela ne s’est pas produit, mais le ministère néo-zélandais de la Santé a émis un avis consultatif aux parents en 1998 recommandant le lait maternisé de vache plutôt que le soja.

L’année suivante, l’inquiétude a fait le tour du monde lorsque la Coalition canadienne de la santé, un groupe de consommateurs et de professionnels de la santé, a demandé au gouvernement canadien d’y restreindre l’utilisation des préparations à base de soja. Jusqu’à présent, la restriction ne s’est pas concrétisée, mais le débat se poursuit. Aujourd’hui, environ un nourrisson canadien sur cinq utilise des préparations à base de soja, selon les estimations de l’Infant Feeding Action Coalition au Canada.

A continué

Vous allez trop loin ?

Certains experts affirment que les campagnes anti-soja sont allées trop loin. Kenneth D.R. Setchell, PhD, chercheur et professeur de pédiatrie au Children’s Hospital Medical Center de Cincinnati, estime que les craintes concernant le lait de soja causant des problèmes de développement ne sont pas fondées. Il souligne que les études qui ont déclenché le tollé néo-zélandais ont été menées sur des animaux, pas sur des humains. Et bien que le soja puisse provoquer des perturbations endocriniennes chez les animaux, les humains métabolisent le soja très différemment, dit-il.

Si les formules à base de soja causaient des problèmes, dit Setchell, les médecins l’auraient déjà remarqué. Le lait de soja est donné aux nourrissons depuis des siècles dans les pays asiatiques, selon l’AAP, et dans ce pays depuis 1909.

Les opinions de Setchell sont soutenues par le pédiatre britannique Charles Essex, MD, qui a écrit le 31 août 1996, Revue médicale britannique qu’il n’existe pratiquement aucune donnée sur les effets des phytoestrogènes sur les enfants.

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